Classements

Le stress et le burnout au poker, par Simon “Pe4nuts” Sanchez

Published

12 ans ago

20 février 2012

Elaine

Une nouvelle fois, le créateur du site Kill Tilt Simon « Pe4nuts » Sanchez nous livre un article très intéressant sur le stress et le burnout au poker. Des conseils à suivre de près…

_____________________________

NE PAS SOUS ÉVALUER LE STRESS

On sous évalue souvent la quantité énorme de stress qu’on subit lorsqu’on joue régulièrement au poker. Le stress au poker peut être causé par beaucoup de facteurs, parmi les plus courants:

– Vouloir se prouver à soi-même qu’on peut arriver à atteindre tel ou tel objectif.
– Espérer des choses qui ne dépendent pas de nous (finir une session positif, ne pas perdre tel ou tel pot, ne pas run sous l’ev, etc…).
– Se faire respecter par ses amis / familles / autres joueurs réguliers très bons
– Peur de se broke / ne plus arriver à gagner

Si on sous estime trop le stress, on peut en arriver à penser qu’on est paresseux étant donné qu’on ne joue pas autant qu’on le voudrait, mais en réalité c’est qu’on est en burnout. Cela signifie qu’on n’a plus d’énergie qu’on est épuisé et/ou gavé, lassé du jeu, bref: on ne veut plus entendre parler poker et on n’a pas envie de voir une seule carte !

LE BURNOUT: UN PROBLÈME À PRENDRE AU SERIEUX

Un joueur surmotivé / boosté peut traverser une longue période d’activité intense au poker en prenant peu ou pas de repos, et subir une grosse dose de stress et de pression sans s’en rendre compte. Au premier gros bad run / breakeven, le phénomène de burnout peut se mettre en place. Dans ce cas, il ne faut pas rester sans réagir, le burnout est quelque chose qui a des causes, et on peut le traiter et s’y adapter.

Le burnout n’est pas une excuse pour ne pas jouer. C’est un problème à prendre au sérieux. Tout comme un sportif qui s’entraîne trop va se blesser si ses muscles sont trop épuisés, un joueur de poker qui joue trop et subit beaucoup de stress risque de voir sa performance grandement réduite et son “muscle mental” totalement épuisé et inapte. Il découle de ceci une dégradation de notre motivation, de notre qualité de jeu et de notre envie…

ÉVITER LE BURNOUT ET TROUVER UN ÉQUILIBRE

Sachez reconnaître ces périodes où vous êtres surmotivés et “gonflés à bloc”. Calmez alors un peu le jeu, et pensez à vous reposer, et à vous faire plaisir, en ayant des activités lentes et relaxantes (musique, film, ballades…).

Prenez au moins un jour par semaine totalement off où vous ne jouez pas et ne pensez pas au poker. Faites vraiment quelque chose qui n’a aucun rapport avec ce jeu qui est très (parfois trop?) prenant!

Evaluez votre jeu à la fin de chaque journée, et faites le vraiment calmement et de façon rigoureuse. Cela vous permettra de “fermer le dossier poker” proprement, de prendre du recul et de passer sereinement à autre chose. N’oubliez pas: le cerveau est votre muscle et il a besoin de repos. Ne négligez donc pas votre encéphale, qui, s’il surchauffe et s’épuise, risque de vous faire passer de sales moments!

Simon “Pe4nuts” Sanchez
www.kill-tilt.fr

Classements

[BPT Toulouse] Et à la fin, c'est Sofian qui gagne !

Published

6 ans ago

21 mai 2018

Gregoire

Niveau 34 – 200k/400k ante 50k – 2 joueurs

Le heads-up aura finalement été assez rapide malgré un retour de suspens dans un match qu’on pensait à sens unique après le KO de Sofian dès le début de la finale.

Didier Logghe se sera bien battu mais s’incline au final avec Valet Sept contre la paire de Huit à l’issue d’un board : 6 7 K 2 4

Belle victoire pour Sofian, qui empoche un chèque de 35230€, tandis que Didier repart avec un gain de 23350€.

Place désormais au champagne et à la photo officielle pour célébrer le vainqueur du BPT Toulouse 2018.

Assis devant une tonne, Sofian remporte le trophée du BPT Toulouse 2018, en costaud !

Sofian Benaissa, vainqueur bien entouré !

Classements

[BPT Toulouse] Heads-up de fête foraine

Published

6 ans ago

21 mai 2018

Gregoire

Niveau 33 – 150k/300k ante 25k – 2 joueurs – Moyenne : 10425k

Le heads-up commence très fort par un double-up de Sofian, qui arrive à doubler avec As Six contre les Dames, une nouvelle fois, chez Didier. Le 6 au flop puis l’As turn et Didier doit se délester de 9025k, le montant du tapis adverse. Pour la plus grande joie du clan de Sofian, resté en nombre malgré l’heure tardive.

Puis Didier relance la machine et enchaîne deux double ups de suite pour revenir à niveau !

Ce heads-up commence très fort, en mode montagne russe.

Le champagne va réchauffer si les deux finalistes ne se décident pas !

Classements

[BPT Toulouse] Soleau, 3ème, laisse place au duo final

Published

6 ans ago

21 mai 2018

Gregoire

Niveau 33 – 150k/300k ante 25k – 3 joueurs – Moyenne 6950k

Enorme coup entre Didier Logghe et Ludovic Soleau, le premier allant sortir le second en deux coups de suite.

Le coup principal, celui qui déstacke Soleau et le laisse avec une toute petite blind, se déroule d’une façon bien étrange. Fatigue ou méconnaissance des règles, Didier de petite blind, annonce « relance » en poussant la mise initiale qu’avait posé Ludovic au bouton, soit un min-raise. Sofian en BB s’échappe du coup et après intervention rapide et efficace du floor, on n’autorise à Didier qu’une min relance, ce que s’empresse de compléter Ludovic.

Flop QJ4. All-in de Ludovic et insta call de Logghe, avec QQ pour brelan max floppé. Ludovic retourne les As, meurtris, et rien ne vient l’aider. Après avoir payé les 4420k du tapis adverse, il ne lui reste que 450k, soit à peine une BB, qu’il perdra le coup suivant contre le même adversaire.

Ludovic Soleau sort donc à la troisième place, pour un joli gain de 15720€ !

Place au heads-up final.